Dalam Islam, olahraga tidak hanya dipandang sebagai aktivitas fisik semata, tetapi juga sebagai bagian dari ibadah dan upaya menjaga amanah tubuh yang diberikan Allah. Salah satu olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah ﷺ selain berkuda adalah memanah. Olahraga ini bukan hanya sarat nilai historis dan keutamaan, tetapi juga memiliki banyak manfaat fisik dan mental bagi siapa saja yang menjalaninya.

. Dalil dan Anjuran dalam Islam

Rasulullah ﷺ bersabda:

“Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah.”
(HR. Bukhari dan Muslim, dalam makna umum dari beberapa riwayat)

Dalam hadits lain:

“Lemparkanlah (panah), dan aku bersama kalian semua.”
(HR. Bukhari)

Ini menunjukkan bahwa memanah adalah olahraga yang tidak hanya dianjurkan, tetapi juga pernah dilakukan langsung oleh Nabi Muhammad ﷺ dan para sahabat.

. Manfaat Memanah

1. 1. Melatih Fokus dan Konsentrasi
   Saat memanah, seseorang dituntut untuk fokus pada target dan mengontrol tubuh serta pikirannya agar panah melesat tepat sasaran.

2. 
   

3. 2. Mengasah Kesabaran dan Ketenangan
   Tidak seperti olahraga yang mengandalkan kecepatan, memanah membutuhkan ketenangan hati dan kesabaran dalam membidik.

4. 
   

5. 3. Melatih Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh
   Postur tubuh saat menarik busur melatih kekuatan otot inti, lengan, serta koordinasi mata dan tangan.

6. 
   

7. 4. Sarana Pembelaan Diri (di masa lalu)
   Di masa Rasulullah ﷺ, memanah adalah salah satu bentuk latihan untuk berjihad di jalan Allah.

8. 
   

9. 5. Mendekatkan Diri dengan Sunnah Rasul
   Dengan mempraktikkan memanah, seorang muslim ikut menghidupkan sunnah dan meneladani Nabi ﷺ.

. Memanah di Era Modern

Saat ini, memanah bisa dilakukan di banyak tempat, baik dalam bentuk olahraga rekreasi maupun kompetitif. Banyak komunitas muslim di berbagai negara yang aktif mengadakan pelatihan memanah dengan semangat menghidupkan sunnah.

Bahkan, memanah kini juga dijadikan terapi untuk anak-anak yang memiliki kesulitan dalam fokus atau konsentrasi, serta sebagai metode edukatif dalam membentuk karakter tangguh dan sabar.

Kesimpulan

Memanah bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga ibadah dan latihan jiwa. Sebagai umat Islam, melestarikan olahraga sunnah seperti memanah adalah bentuk kecintaan kita kepada ajaran Rasulullah ﷺ. Mari kita jadikan memanah bukan hanya sebagai hobi, tetapi juga sebagai jalan untuk mendekatkan diri kepada Allah.

Merujuk pada manfaat dari olahraga memanah sebagaimana tersebut, Al-Multazam Islamic Entrepreneur School (AIS) memutuskan untuk memasukkan olahraga tersebut ke dalam kurikulum pendidikannya sebagai kegiatan ekstra kurikuler siswa.